2009年02月19日

カイロプラクティック

最近カイロプラクティックに行ってる。 今日習ったこと。 @骨盤の運動。これは寝た姿勢のままで、両足の内どちらかの動かしやすい足を動かすもの。 まず、片足のかかとを骨盤を動かすことを意識しつつ頭と反対側の遠くへ動かす。 もう片足も試す。 そして動かしやすい足を5から6回動かす、というもの。 これは1日の内、朝と寝る時にやる。 Aお魚は1日1回、少しでもいいので食べる。 Bヨーグルトは寝る前に食べる。 翌朝便通がいいらしい。 以上


posted by 王子 at 22:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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